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Voilà des outils conçus pour accompagner le démarrage ou le maintien d’une pratique régulière d’intériorisation.

Ces méditations se veulent des clés favorisant la présence à soi, le calme intérieur et l’équilibre.

J’espère qu’elles vous plairont !

RITUEL DE CENTRAGE

Cet accompagnement guidé convient aussi aux enfants. Il vous aidera à réinstaller la paix en vous, au centre du triangle 'corps-coeur-esprit'.

L'idée est de déjouer la vigilance du mental, en plaçant tour à tour notre focus sur le corps, les émotions et les pensées. Le fait d'être aligné et en paix nous rend davantage conscients et ouvre la porte à l'inspiration, la créativité et l'énergie. Entre autres bienfaits !

MÉDITATION ENTRE TERRE ET CIEL

Cette méditation utilise le symbole bien connu et si éloquent de l'arbre. Elle nous connecte à nos racines spirituelles, terrestres et célestes. A l'heure où la solitude et la question du sens de nos existences émerge fortement, parallèlement à l'augmentation du virtuel dans nos vies, cette séance nous permet de nous sentir reliés. Connectés à notre environnement, nous retrouvons notre place d'être humain, entre terre et ciel.

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