En 2022, j'ai écrit une histoire et créé un jeu, pour rendre accessible des outils de connaissance de soi au plus grand nombre. Ils se veulent un pont, une porte  d’entrée à la discussion, au partage et aux échanges, mais aussi une base, un réservoir de ressources.

 

Le livre est un conte initiatique de connaissance de soi. Il évoque les principes de base des compétences émotionnelles, transmet des "pratiques-ressources" et amène des « clés » de sagesse universelle. Chaque idée est vulgarisée et mise en scène à travers de situations simples et très concrètes.

Pour être en harmonie avec le monde extérieur et avec les autres, il est fondamental de se familiariser avec son monde intérieur d'abord. 

Se connaître et se comprendre pour s’aimer et se donner de la valeur, dès le plus jeune âge.

 

Tout comme le récit, le jeu de carte est axé sur l’individu et sa relation avec lui-même et développe certaine notions abordées dans le livre : reconnaissance, accueil et écoute de ses émotions, pensées et sensations corporelles, lien entre ces trois aspects, bienveillance envers soi, relation à la nature, à l’énergie vitale, au pouvoir créateur des intentions, à la méditation…  

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Le jeu favorise l’autonomisation de l’enfant, de l'adolescent ou de l'adulte en difficulté dans la gestion de ses émotions, de ses pensées et d'une saine relation à soi. 

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Dans ce matériel, les concepts sont évoqués volontairement avec le moins possible d’étiquettes et de références. Elles s’inspirent notamment de la méditation de pleine conscience, de l’auto-compassion en pleine conscience (MSC), de la Communication Nonviolente (CNV), de l’écoute active et de l’éducation positive.

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